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クリニックブログ BLOG
思わぬ落とし穴‼️3回磨けば完璧でしょ‼️
24.02.29
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こんにちは😊前原です^^
歯磨きは何回やればいいか疑問に思っている方いませんか？？💭
ずばり！1日最低2回以上と言われています！
なんだ、、、
と思うかもしれないけど実はとても大事なんです☺️
🌟虫歯予防の歯磨き回数
虫歯予防においての研究では、歯磨き回数が多ければ多いほど虫歯予防には役に立った！
1回の人よりも2回の人の方が虫歯を予防できた！
虫歯予防で一番大切な事はフッ素であるとされています✨️
🌟歯周病予防の歯磨き回数
歯磨き回数が少ないと、、、
1.44倍‼️歯周病になりやすいとされています。
歯磨きをすれば歯周病を防げることができます
😌
📍大事なこと
歯磨きにより、汚れが取れているということ！
汚れが取れていない状態のままだと歯磨きの効力を発揮されていない！
3回磨いているんだけど、、、
1日3回磨いているという意識の高い方も多くいらっしゃいます。
もちろん素晴らしいことです！✨️
毎回完璧には磨けないので数でカバーすることは大切！
ですが！！逆に頑張りすぎると、歯や歯ぐきが削れてしまうから注意が必要です⚠️
合格点は80%！
是非歯医者で磨けてる具合をチェックしてみてくださいっ👩🏻⚕️🦷
チェック方法✅
歯の表面をカリカリとしてプラークが取れてこないか。
染め出し液を使う。
歯科医院汚れ取れているか聞いてみる。
📍まとめ
歯磨きの回数は最低1日2回
磨けている！！ことが大切
逆に3回以上、毎回長時間の歯磨きは歯や歯ぐきが削れる可能性も、、、
虫歯歯周病にならない為にもしっかりと歯磨きをして予防をしていきましょう😊
是非当院に来て、歯の磨き残しがないかチェックしに来てください！歯磨き指導もしています！🪥
お待ちしております🙇♀️♡
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四日市 歯医者 岩崎歯科医院 JR四日市駅徒歩３分 近鉄四日市駅徒歩１０分
8020運動とは！！
24.02.22
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こんにちは✨
歯科技工士の松永です❕
皆さん！《 8020運動 》って知ってますか？
「８０２０（ハチマルニイマル）運動」とは🏃♂️！！！！！！
いつまでもおいしいものを食べ続けるためには健康な歯、その為には日々の手入れが大切です🪥✨
１９８９年（平成元年）より厚生省（当時）
と日本歯科医師会が推進している
「８０歳になっても２０本以上自分の歯を保とう」
という運動です。
２０本以上の歯があれば、食生活にほぼ満足することができると言われています。そのため、「生涯、自分の歯で食べる楽しみを味わえるように」との願いを込めてこの運動が始まりました。楽しく充実した食生活を送り続けるためには、妊産婦を含めて生まれてから亡くなるまでの全てのライフステージで健康な歯を保つことが大切です。ぜひ「８０２０」を目指してください。
健康な歯を保つ為にも、日々の食生活や、食後のケアや、定期検診やメンテナンス、などが大切になってきます🦷✨
是非この際に、歯科医院を受診し、
8020を皆さんで目指して行きましょう💪🏻
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24.02.15
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こんにちは。
歯科衛生士の杉野です。
最近心なしか、暖かい日も増えて来ましたね。春の訪れは、もう少し？と言ったところでしょうか。
とは言え三寒四温、暖かい日が続くのかと思いきや、寒い日が続いたりするのが今の季節ですよね。季節の変わり目は、いつもより体調管理をしっかりとしたいものです。
最近、私の周りではインフルエンザにかかってしまったと耳にすることが多くなりました。
そこで、インフルエンザ予防と歯科との関係を調べてみると興味深い報告がありました。
2003年9月から04年3月にかけて、東京歯科大学名誉教授の奥田氏らは、都内のデイケアに通う65歳以上の高齢者98人に対し、DHよる口腔ケアと集団口腔衛生指導を1週間に1回実施。
これをプロケアチームとし、
別のデイケアに通う高齢者92人には、ご自己流の口腔ケアをしてもらう。
これをセルフケアチームとしました。
プロケアチームは、セルフケアチームに比べ口腔内の細菌数が減り、プロテアーゼとノイラミニダーゼというインフルエンザウイルスを活発にさせる酵素の働きが低下していることがわかりました。
さらに、インフルエンザを発症した人は、セルフケアチームでは9人であったのに対し、プロケアチームでは1人でした。
この結果から、日ごろから適切な歯みがきや口腔ケアに努めていると、インフルエンザの発症率を10分の1に減らすことができる可能性が示されたことになります。
この結果を踏まえながら、インフルエンザ予防には、手洗い、うがいの他に適切な歯みがきや口腔ケアが意外なほど役立つことを知ってもらえたらと思います。
忙しいと、つい手を抜いてしまうブラッシングですが私も気を付けながら磨こうと思います。
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岩崎歯科医院
キシリトールについて
24.02.08
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こんにちは、渡部です
皆さんは
キシリトールについてご存知ですか？
キシリトールは木から採れた甘味料で
植物や動物、人間などほとんどの生き物は自然にキシリトールを自分の体内で作ることができるそうです
そして、その甘さは砂糖にとてもよく似ていて
カロリーは砂糖に比べて40%も少なく、 低GI食品なので
糖の摂取を制限されている方にもおススメの甘味料です
そしてキシリトールは歯の健康にとっても良いこともわかっています！
実際にキシリトールを摂取したことによりお口の中のむし歯菌が90%も減ったという例も報告されています
幼児は1日にキシリトール量として3g~5g
小学生からは5g~10g以内を摂取すると良いと言われています
お口の中が酸性になりやすい食後やおやつの後など
1日3回を目安に摂取することにより効果的です
キシリトール入りお菓子と言えばのガムが有名ですが
他にもチョコレートやグミなど沢山の種類があります
是非、好きなキシリトール入りのお菓子を探してみて下さい
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