こんにちは、衛生士の赤塚です🥷

本日は高齢の方への口腔ケア方法についてお伝えします。

まず使用するものに「口腔ケアスポンジ」というものがあります。

咀嚼機能の低下や嚥下機能(飲み込む力)の低下によって食物残渣(食べ残し)が起こり口腔粘膜(歯肉、舌など)に残ってしまいます。それを取り除くときに使用するものとなっています。

水に濡らして粘膜を傷つけない強さで拭います、水分を十分に吸収させること、力の加え方に注意です⚠️

頬粘膜▶︎歯肉粘膜▶︎口蓋粘膜 の順番ですると取りこぼしなく全体を効率よく清掃できます。

そして常に介護が必要な方は舌に舌苔を認めやすくなります、それが細菌の温床となるのです。🦠

舌ブラシや柔らかい歯ブラシを用いて行います。ガーゼで舌の先端を持って軽く前に引っ張り奥から手前にブラシを10回程度軽く動かします！

この時、舌の付け根あたりに触れたりすると嘔吐反射を起こしケアの拒否を起こしちゃう場合があるので注意が必要なのと、強い力を加えないようにしてください🙌

必要によって歯ブラシ、電動歯ブラシを使用することもおすすめします✨

介護者からの視点だと慣れていないと普通の歯ブラシだと角度、動かし方が難しいので、電動歯ブラシを使用してもらうのがおすすめです。

口の中に入れてからボタンを押します、回転式(例:ブラウンのオーラルBなど)がおすすめで1ヶ所に2.3秒間当てます。

残っている歯の並び方を考慮して狭いところを磨けるように”小さく円形の毛先”おすすめします！

(これのもう少し丸い形)

ブラッシングは磨く順番が大丈夫です。スタートとゴールを決めて一筆書きでブラッシングしてください！

歯磨き粉などは使わないようにしてください！

誤嚥や泡立ちによるむせ、うがいの頻度が増えます。もしうがいをしたい場合、寝たきりの方には「霧吹き」の応用もおすすめします。

そして最後に口腔内に剥がれ落ちた菌の排出をするために洗口消毒を行います👄

用いられているものはポビドンヨード(イソジン)塩化ベンザルコニウム、アクリノールなど用量を待って使用することが大切です。

※クロルヘキシジンは口腔粘膜への使用で過去にショックの報告があるため使用は❌です

(希釈して使える場合もありますが、クロルヘキシジンアレルギーの方は使用を控えること )

                              🔴weltec製品サイトより引用

このように高齢の方や常に介護、一部介護が必要な方に行う口腔エアの紹介をさせていただいました。年齢を重ねることによって免疫力が下がり、病気に罹患したり、筋肉が衰えることによって普段出来ていたことも出来なくなってくることがあります。口腔内にある菌は病気を進行させてしまうものになるため、常日頃から口腔内を綺麗にしておく必要があります。清掃不足による病気の発生や進行を増進させることを理解しておく必要があるかもしれませんね！

参考文献:新編5分でできる口腔ケア介護のための普及型口腔ケアシステム 著:角 保徳

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こんにちは中川です^_^

明日はバレンタイン🍫ということで

チョコっとチョコレートについてお話しします🎶🍫

皆さんチョコレートはお好きですか？

私は最近チョコなしではダメ！

ってぐらいチョコを欲してます、、笑

 

しかしチョコは虫歯に非常になりやすいたべものです。

チョコには沢山の砂糖が含まれており、その砂糖は虫歯リスクを一気に高めてしまいます😭

もちろんチョコだけではなくその他の砂糖を多く含むお菓子ジュースも要注意です⚠️

 

砂糖を多く含むものは虫歯リスクをぐんっと高めますが虫歯になってしまうのには「食べる時間」も関係しています。

時間や量を決めずにダラダラ食べ続けることは良くありません。

しっかり時間や量を守って食べることが大切です。

 

特に乳歯はエナメル質が薄くなってるので

あっという間に虫歯になってしまいます。

 

お子様は歯質を強化するために定期的にフッ素塗布を行うなどして虫歯に強い歯を作っていきましょう！

当院では期間限定でキシリトール100%のチョコとグミを販売しております！

キシリトール100%で砂糖不使用なので虫歯の心配もございません！

お子様も安心して召し上がっていただけますよ🎶

砂糖使ってないのにものすごく美味しくて甘いんです♪

もちろん！普通のチョコを食べるのは悪いことではないです！

（甘いものを食べるとストレスも軽減されると言われてますからね☺️）

ただ先ほど言った、時間や量を守って美味しく食べましょう♡

それではよいバレンタインを💌🍫

 

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こんにちは　歯科衛生士の長谷川です。

今年も1か月が経ちました。

まだまだ正月太りが解消されない私は最近レモン白湯を飲むようにしてます🍋

🍋レモン白湯の効果🍋

レモンと温かい白湯は代謝サポートするとされています。 特に、レモンに含まれるビタミンCやクエン酸は、エネルギー代謝をサポートし、脂肪燃焼に寄与すると言われています。 これにより、カロリー消費が増え、ダイエットにも効果が期待できます。

就寝前は特にオススメらしく、レモンの香りが気持ちを落ち着かせ、質の良い睡眠に導いてくれます。 また、レモンに含まれるリモネンには食欲抑制効果があるため、寝る前にお腹が空いてしまった時に食欲を抑えてくれます。

朝起きてすぐ飲み、寝る前に飲んでと…💦

ただ気になる事が

こんなに飲むともしや？酸蝕歯にならないかしら？と

酸触歯は「脱灰⇔再石灰化」のバランスが崩れることによって起こります。

無糖であっても、就寝中は唾液の分泌量が極端に少なくなるため、これが習慣になると酸蝕歯のリスクは向上してしまいます。

🍋酸蝕から歯を守る方法🍋

酸の強い飲食物を口にする回数を減らす

・酸の強いものを食べたら、水やお茶を飲んだりうがいをしたりして洗い流す

・酸の強い飲み物を飲む際にはストローを使う

・食後にうがいを行い、口の中の環境を酸性から中性に戻して30分後歯磨き🪥

・だらだらと長い時間をかけた飲食や間食をなるべくしない

・よく噛んで唾液を出す

・キシリトール100%のガムをかむ

・フッ素濃度が高い歯磨き剤を使用する

体重は変わりませんが😅レモン白湯は続けていきたいので、うがいとフッ素やガムを、噛んでしっかりと守りたいと思ってます。

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