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良く噛んで食事をしていますか？

21.04.15

カテゴリ:
クリニックブログ

こんにちは、森下です。

桜が散り始め、春の終わりを感じます。新学期も始まり

環境の変化で

忙しい毎日を送っている方も

多いのではないでしょうか？

食事の際　噛む！を意識して

食べてますか？

今日は、「噛むことの効果」についてお話します。

ご存知のとおり食べる時に無意識に行っている「噛む」という行為には様々な効果があります。

全身を活性化させ健康な身体を維持するためにとても重要な働きをしているのです。

噛むことで得られる効果を3つ紹介します。

①胃腸の働きを促進する

消化酵素の分泌増加させます。。細かく噛み砕けば胃腸の負担を少なくします。

②虫歯、歯周病、口臭を予防する

唾液の分泌増加。抗菌作用によりお口の中の清浄効果が高まります。

③肥満を防止する

ゆっくりたくさん噛むと満腹中枢

が刺激され食べ過ぎを防止します。

噛むことの効果として代表的な3つを上げました。

このように、「噛む」だけで健康上に大きな影響を与えます。また、美味しいものを味わってよく噛んで食べることで、ストレス発散にも繋がります。一度、「噛む」ことを意識して食事してみてはいかがでしょうか。

余談として、舌や頬の動きも大切です。普段から自己流でいいのでストレッチをしてほぐしておくと良いです。一番大切なことは「よく噛む」ことです。

味覚を楽しみ健康維持できるよう、歯がある人もない人も噛む回数を増やすことを習慣としてください。

四日市　歯医者　岩崎歯科医院　JR四日市駅徒歩3分　近鉄四日市駅徒歩10分

自由診療について
インプラント治療内容

インプラント治療は、従来の入れ歯やブリッジとは違い、天然歯のように美しくしっかりと噛める歯を取り戻す治療法です。
失った歯の代わりに人工歯根（インプラント）を埋め込み、その上に人工の歯を装着します。健康な歯を削ることはありません。

施術の価格
インプラント（1歯）　¥380,000 ～ ¥400,000（税別）　
相談・検査・診断・治療までの標準料金（※治療内容によって異なります。）
施術のリスク・副作用
インプラント治療は必ず外科治療を伴うため、術後の疼痛・咬合痛・腫脹や出血などを生じる事があります。
施術時、静脈内鎮静麻酔を行う場合、一時的にふらつきが生じる事があります。
上部の人工歯や土台（アバットメント）が外れたり、欠けたりゆるんだりする事があります。
また、インプラントも歯と同様に周囲の骨は歯周病のように吸収を起こすリスクがあるので、術後のメインテナンスは必須です。
審美歯科内容

審美歯科治療とは、天然歯のように自然で美しい口元を作ることを目的とした治療です。しかしながら、見た目の美しさの回復は、歯や歯茎の健康はもちろん、咬み合わせなどの正常な機能を持続させることにも貢献しています。主な治療として、歯を削らないホワイトニング、セラミッククラウン・インレーによる修復治療と、表面だけを削るラミネートベニヤなどがあります。様々な目的・処置方法がございますので、審美歯科治療にかかる治療費は、治療法により大きく異なります。失った歯の代わりに人工歯根（インプラント）を埋め込み、その上に人工の歯を装着します。健康な歯を削ることはありません。

施術の価格
補綴(1歯)　¥30,000 ～ /　入れ歯・義歯　～¥250,000（税別）　
相談・検査・診断・治療までの標準料金（※治療内容によって異なります。）
施術のリスク・副作用
【ホワイトニング】
ホワイトニング剤の刺激により、歯がしみる知覚過敏の症状がおこる可能性があります。
【オールセラミッククラウン】
金属などのインレーやクラウンと比べると、強度が若干劣ります。
【セラミックインレー】
部分的に削った箇所に装着するため、歯を削る量が比較的多くなります。
【ラミネートベニア】
強い力のかかる臼歯部などに装着すると、割れる場合があります。
【メタルセラミッククラウン】
金属を全く使用しないオールセラミックと比べると、見た目はやや劣ります。
また、金属を使用するため、歯茎や歯と歯茎の境目が変色してくる場合や、金属アレルギーを引き起こす可能性があります。
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